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As\u00ed son las mujeres de muchas ciudades a las que es f\u00e1cil ver pasear o \u00a0correr, en estas fechas cuando el sol lo permite, \u00a0y el resto del a\u00f1o, a cualquier hora en que les sea posible en raz\u00f3n a\u00a0 las m\u00faltiples obligaciones que suelen tener.<\/p>\n
Hay de todas las edades y tama\u00f1os,\u00a0 equipadas algunas con minucioso detalle, desde el color de las u\u00f1as \u00a0hasta la visera m\u00e1s fashion, cruz\u00e1ndose felices con las que calzan deportivas de los chinos y gorra que hace publicidad del taller de coches del cu\u00f1ado. \u00a0Las ves a paso ligero o de procesi\u00f3n, solas o en grupo\u2026 Decenas de mujeres toman las calles, en una pr\u00e1ctica a mitad de camino entre lo deportivo y lo simplemente saludable, empe\u00f1adas en cuidarse un poco a s\u00ed mismas,\u00a0 decididas a poner de su parte para que el cuerpo aguante lo que tenga que aguantar, que faena no falta a las mujeres, \u00a0por muchos a\u00f1os que cumplan.<\/p>\n
Caminar \u00a0es una elecci\u00f3n como disciplina deportiva que se adapta muy bien a los usos y costumbres de las mujeres. No es un deporte de alto riesgo, que de esos, y sobre todo, \u00a0a cierta edad, \u00a0ya no quedan \u00a0ganas de nuevas experiencias. Tampoco \u00a0es una actividad competitiva donde haya que superar a las rivales convirtiendo en fuente de estr\u00e9s lo que s\u00f3lo busca un momento de bienestar. Tampoco es una actividad solitaria, sino que por el contrario permite la socializaci\u00f3n plena, la charla distendida y la terapia que para muchas mujeres significa la posibilidad de darle a la lengua en ambiente amigo y comprensivo.<\/p>\n
Aunque tambi\u00e9n las hay que prefieren salir solas, \u00a0colocarse los cascos y aislarse de un entorno a veces \u00a0complejo y estresante, para dejarse\u00a0 invadir por la m\u00fasica preferida que suena a toda casta\u00f1a\u00a0 impidiendo totalmente el recuerdo de los problemas, ajenos y propios, de las incertidumbres y \u00a0preocupaciones inacabables. Entonces, \u00a0andar \u00a0se convierte en una forma de salvaguardar la salud mental, presentando\u00a0 resistencia ante la posibilidad siempre presente de acabar petando ante tanto requerimiento externo y \u00a0tanta autoexigencia interna.<\/p>\n
Algunas, las m\u00e1s valientes, \u00a0no s\u00f3lo caminan \u00a0sino que incluso corren. Hay que tener en cuenta que hacerlo, sobre todo en ciertas fases de la vida, depende de factores externos (exceso de peso, existencia de pr\u00f3tesis, capacidad pulmonar, estado de articulaciones) pero tambi\u00e9n de la capacidad de aceptar retos personales, que a veces se ganan y alimentan la autoestima y a veces ser pierden, obligando a pasar p\u00e1gina con humildad. A los 30\/40 a\u00f1os es factible mantener un trotecillo elegante, \u00a0porque el cuerpo todav\u00eda aguanta casi lo que le eches, y aunque una se despeine y sude, no se producen da\u00f1os graves o irremediables. Sin embargo, superada cierta edad, si se fuerza la maquinaria, \u00a0el cuerpo empieza a hacer ruidos extra\u00f1os mandando se\u00f1ales inequ\u00edvocas de que no est\u00e1 para trotes, en el sentido literal de la expresi\u00f3n.<\/p>\n
Con todo, caminar\/correr es un placer irrenunciable que no deber\u00eda ser excluido del cat\u00e1logo de recursos que hacen sentirse mejor a las mujeres. Cierto que hace falta superar \u00a0la fase de de agujetas y calambres. Y la de \u00a0los miedos, \u00a0que los hay de todos los tipos (a hacerse da\u00f1o, a hacer el rid\u00edculo\u2026) Tambi\u00e9n la fase de la culpabilidad que surge de la nefasta y habitual idea de que deber\u00edamos dedicarnos a cosas m\u00e1s serias y \u00fatiles. Pero una vez rebasadas esas dificultades adicionales, llega el momento del placer puro y duro que surge de la autosuperaci\u00f3n, y la victoria frente a l\u00edmites ante los que nos sometemos sin resistencia.\u00a0\u00a0 S\u00f3lo por eso, ya es un necesario entrenamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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